冠心病是我們生活中比較常見的一種疾病。同時它的危害也是比較大的。同時冠心病的治療周期比較長，那么我們有什么比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家推薦幾種方法供大家參考。
適當?shù)倪\動
參加一定量的體育鍛煉，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
合理安排生活起居
生活起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。
合理飲食避免肥胖和超重
應該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀的食物，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪里蕻等。食用油類應盡量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。
保持血壓正常
若出現(xiàn)高血壓，應積極采取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常范圍。
戒煙
香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用于心臟、血管、神經系統(tǒng)，從而促進動脈硬化及冠心病的發(fā)生。
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