中老年人易患冠心病，這和他們身體素質(zhì)歲年齡增長(zhǎng)逐漸下降有很大的關(guān)系。因此冠心病的預(yù)防也是需要多注意運(yùn)動(dòng)的。這里，我們的專家對(duì)于運(yùn)動(dòng)在冠心病的預(yù)防上起的作用，做了以下講解。
專家指出運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病的預(yù)防作用在于能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心血管的調(diào)節(jié)能力，改善冠狀循環(huán)，提高冠狀動(dòng)脈對(duì)心臟缺血時(shí)產(chǎn)生的舒血管物質(zhì)的敏感性，擴(kuò)大冠狀動(dòng)脈和毛細(xì)血管口徑，加大血流量，改善心肌營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟工作效率，改善心臟的收縮功能。也可加強(qiáng)心肌對(duì)脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌對(duì)氧的利用率。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增加纖維蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成和其它并發(fā)癥，減輕危險(xiǎn)因素的威脅。
可是運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病的預(yù)防作用不僅有好的一面，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)對(duì)冠心病患者有害。最好的方法是通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)中的心率來(lái)衡量自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適。若運(yùn)動(dòng)時(shí)感到累，但仍能邊運(yùn)動(dòng)邊說(shuō)話，也不太喘大氣，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較為適宜。
以上的內(nèi)容說(shuō)明，合理的運(yùn)動(dòng)是冠心病的預(yù)防重要內(nèi)容之一。專家建議您在安排運(yùn)動(dòng)方案前，先進(jìn)行一些相關(guān)咨詢，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)造成冠心病的預(yù)防效果不佳，甚至引發(fā)其它疾病。
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