冠心病對患者的健康和生命安全的影響是非常大的。急性冠心病發(fā)作還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)猝死的癥狀。預(yù)防冠心病就變得極為重要。那么，如何預(yù)防冠心病呢？以下是中醫(yī)的專家對于這個(gè)問題給出的答案，希望能對大家有所幫助。
專家稱，日常的生活小細(xì)節(jié)是可以預(yù)防冠心病的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防冠心病是非常有幫助的。在日常生活中，要做到起居有規(guī)律，盡量避免熬夜工作，精神緊張對心臟是不利的，所以睡覺前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如聽輕音樂等，千萬不要看緊張、恐怖的小說和電視，保持身心愉快，忌喜怒哀樂過于表現(xiàn)，還要合理安排飲食，不暴飲暴食，少食油膩、脂肪、糖類。多吃蔬菜和和水果，少食多餐。
預(yù)防冠心病就要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒。少量飲酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但是千萬要戒煙。避免從事過重的體力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，最好能進(jìn)行有利于心臟的打太極拳、乒乓球、健身操等。
以上是生活中如何預(yù)防冠心病的相關(guān)介紹，希望能對大家有所幫助。
