預防心臟病絕不單單是少吃多動，許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細節(jié)也會謀殺你的心臟。
１、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
２、終日懶洋洋。研究發(fā)現(xiàn)，終日渾身懶洋洋的人比經(jīng)常強迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。
�。场⒖駸嵋粫r的節(jié)食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。
�。础⑷瓦M食過飽。胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。
�。�、遠離朋友。在工作中結(jié)交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數(shù)也最不健康，即使是在非常時期也是如此。
６、臨時的婚外性關(guān)系會增加心臟病發(fā)作的風險。倫敦圣托馬斯醫(yī)院的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，75%在性交的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關(guān)，同許多年輕女性有親密關(guān)系的男性的死亡風險最大。在調(diào)查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā)作的風險。
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