突然之間被查到高血壓
我原先身體算不上特別好，但沒啥毛病。去年單位組織體檢，大夫說我有高血壓而且還是二期。我不信,又到好幾家診所測量，結(jié)果數(shù)據(jù)都差不多，這說明體檢時(shí)大夫沒搞錯(cuò)。因?yàn)槲覛q數(shù)不算太大，就尋思怎么會(huì)得上高血壓?大概是長期伏案搞文字和喜歡吃辛辣食物以及脾氣躁所致。找到了“病因”，我便開始有針對地 “理療”。
所謂“理療”,就是改變過去的一些生活方式，比如適當(dāng)減少一些創(chuàng)作特別是“應(yīng)酬之作”;再就是食物清淡些�？蛇@些還都不是主要的，主要是改變性情。我開始注意減少“事必躬親”，在小事上裝些糊涂 , 有意識做“甩手掌柜”。這樣自己得到了相應(yīng)的放松和解脫。
開始鍛煉身體
看了別人，根據(jù)自己情況，我“發(fā)明”了適合自己的徒步走和“甩雙手”。
“甩雙手”就是在行走的過程中兩只手隨著腳的邁進(jìn)而機(jī)械擺動(dòng)。一般就是前后來回?cái)[動(dòng)。其實(shí)“甩手”運(yùn)動(dòng)量并不大，但在行走中“甩手”全身都在協(xié)調(diào)活動(dòng)。我居住的地方和上班單位正好隔一座公園，其間還有一座小山。過去我總是坐單位的接送車，現(xiàn)在是天天安步當(dāng)車做“甩手掌柜”。堅(jiān)持了半年多加上服用中成藥“羅布麻片”，感覺無論精神和身體比過去要好得多，同事們也說我氣色“改觀”了不少。
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