糖尿病，這一曾經(jīng)被認為是終身性的慢性疾病，現(xiàn)在有了逆轉(zhuǎn)的可能。隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，我們對糖尿病的認識和治療方法也在不斷更新。本文將探討糖尿病的可逆性以及逆轉(zhuǎn)后如何穩(wěn)定血糖。
一、糖尿病是否能逆轉(zhuǎn)啊
糖尿病逆轉(zhuǎn)的可能性在近年來得到了越來越多的關(guān)注和研究。根據(jù)《柳葉刀》發(fā)表的重磅研究成果，代謝手術(shù)治療2型糖尿病在長期控制方面顯示出了顯著效果，有37.5%的手術(shù)治療患者能夠不服用降糖藥物，將血糖控制在非糖尿病狀態(tài)。
此外，對于短病程、肥胖的2型糖尿病患者，通過強化生活方式干預(yù)或代謝手術(shù)可顯著降低體重并促進疾病“逆轉(zhuǎn)”。國際糖尿病聯(lián)盟的專家組在2021年發(fā)布的共識報告中，為糖尿病的“逆轉(zhuǎn)”提供了新的標準和定義，即在停用降糖藥物3個月后，結(jié)合生活干預(yù)和健康管理，使患者的空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后血糖小于11mmol/L，糖化血紅蛋白小于6.5%。
二、糖尿病患者逆轉(zhuǎn)后怎么穩(wěn)定血糖
糖尿病患者逆轉(zhuǎn)后穩(wěn)定血糖的關(guān)鍵在于持續(xù)的健康生活方式和定期的醫(yī)療監(jiān)測。以下是幾個主要的穩(wěn)定血糖的方法：
1.生活方式干預(yù)：包括飲食營養(yǎng)治療和運動干預(yù)。飲食上要保持營養(yǎng)均衡，進餐定時定量，限制脂肪總量攝入，增加水果、蔬菜、豆類、全谷物和堅果的攝入，并限制糖的攝入。運動上要適當(dāng)增加運動量，每周進行至少150分鐘中等強度運動，以達到適度減重的效果。
2.藥物治療：對于HbA1c不達標且強化生活方式干預(yù)措施不能有效落實的2型糖尿病患者，短期(8~12周)輔助應(yīng)用可以顯著改善體重的非胰島素藥物聯(lián)合治療，有助于緩解2型糖尿病。
3.定期體檢：前期每天檢測血糖，血糖控制在正常范圍內(nèi)后，一周檢測一次血糖，以監(jiān)控血糖變化并及時調(diào)整治療方案。
4.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣，避免因不良習(xí)慣導(dǎo)致血糖反彈。
總結(jié)來說，糖尿病的逆轉(zhuǎn)和穩(wěn)定血糖是一個長期而復(fù)雜的過程，需要患者、醫(yī)生和健康管理團隊的共同努力。通過科學(xué)的生活方式干預(yù)、合理的飲食和運動、必要的藥物治療以及定期的醫(yī)療監(jiān)測，糖尿病患者可以實現(xiàn)病情的逆轉(zhuǎn)并維持血糖的穩(wěn)定。這不僅能夠提高患者的生活質(zhì)量，還能減少并發(fā)癥的風(fēng)險，為糖尿病患者帶來新的希望。
