6年前因患嚴(yán)重腦出血，在治療中發(fā)現(xiàn)患了2型糖尿病。從此就算過上了糖尿病患者生活，在醫(yī)護(hù)人員和親人的精心治療和護(hù)理下，我終于走向康復(fù)。后來，在我過糖尿病患者生活的日子中，我除了積極治療腦出血后遺癥，又開辟了第二戰(zhàn)場——對付糖尿病。要戰(zhàn)勝糖尿病，專家指出，運用好糖尿病患者生活中的“四個點””非常重要：多學(xué)點、少吃點、勤動點、放松點。我感到這“四個點”又好記又實用。
現(xiàn)在，我對糖尿病的病因、判斷和控制指標(biāo)、預(yù)防和治療方法，甚至國內(nèi)外的有關(guān)動態(tài)都有了初步了解，我還經(jīng)常向病友們介紹專家們的觀點，幫助他們對付糖尿病。
我積極控制飲食，不管是喜歡吃的還是不喜歡吃的，都按量吃，有意識地多吃粗糧、豆類、豆渣、麥片、牛奶、海帶、蘆薈等，始終保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
我的糖尿病患者生活細(xì)節(jié)：我每天堅持運動，主要是走路，也爬爬山、逛逛書店、商場，每天堅持走40分鐘左右的路，控制步行速度，測量每分鐘脈搏次數(shù)，做到有氧代謝。我還做些輔助運動，每天堅持按摩，在看電視、聽廣播以及每天晚上洗腳時，都堅持對頭部、腳及手指進(jìn)行按摩。
我對付疾病的原則是：既來之，則安之。怕也沒有用，所以我沒有思想負(fù)擔(dān)，想干什么就干什么，開展課題、擔(dān)任導(dǎo)師、講課、出差……什么都不怕，但什么時候都小心，出門總帶著藥。
另外，我也注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，經(jīng)常檢查血糖、尿糖、糖化血紅蛋白、眼底、腎功能等參數(shù)，并按年月日登記，既給醫(yī)生提供了參考，又使自己了解了病情。堅持“四個點”以來，在糖尿病患者生活中奮斗的日日夜夜，我的糖尿病得到了有效控制，做到了體重標(biāo)準(zhǔn)、空腹血糖正常、糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)、餐后兩小時血糖正常，未發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥。最后我要說的是：感謝那些與我在糖尿病患者生活中并肩奮斗的家人和醫(yī)護(hù)人員，也希望我的經(jīng)驗給更多的糖友們帶來幫助。
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