糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，這一疾病的患者在日常的生活中需要特別注意自己的飲食。下面給大家介紹糖尿病患者的早餐飲食須知，供大家參考。
主食吃50～100克
很多人因主食升糖速度快，不吃或少吃主食，這會讓你腦子變得更遲鈍。建議吃50～100克，且經(jīng)常換著花樣吃，饅頭、全麥面包、麥片、粥等均可。血糖不穩(wěn)的糖尿病患者，早晨應測一下血糖，如果血糖高，先服用藥物再吃50克主食;如果血糖低，可以喝點水，吃點水果，再吃50～100克主食。
及時吃早餐
早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，此時體內(nèi)儲存的糖原已經(jīng)消耗盡了，應及時補充，否則可能出現(xiàn)血糖過低。研究表明，兒童不吃早餐，會導致能量和營養(yǎng)素攝入不足，這很難從午餐、晚餐中得到充分補充，會增加糖尿病患病風險。
起床后半小時吃
早餐時間建議安排在6：30～8：30之間，用餐時間以15～20分鐘為宜，最好安排在起床半小時后吃�；旌鲜澄锏奈概趴諘r間為4～5小時，建議兩餐間隔時間以4～6小時為宜。糖友應少食多餐，早餐吃太晚會影響吃午餐。
種類要多而雜
俗話說，早餐應吃得像皇帝一樣有營養(yǎng)，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各種營養(yǎng)素都要攝入，谷類、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等樣樣不能少，且做法也可以多種多樣，比如肉類的攝入，可以放在粥里煮也可以吃肉包。
少在外面吃
外面早餐主要存在油脂和鹽分過多的問題，建議盡量少吃，尤其要少吃油條、油餅、煎餅、咸菜、豆腐乳等。一根油條的油量，就相當于一個人一天的用油量。
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