夏季什么蔬菜最適合糖尿病人？糖尿病一直以來都是危害人們健康的一大疾病，給很多人的健康帶來了傷害，應(yīng)該積極采取措施進(jìn)行治療。糖尿病患者在飲食上一定要多加注意，以免病情加重。那么，夏季什么蔬菜最適合糖尿病人呢？來看看專家怎么說的吧！
夏季什么蔬菜最適合糖尿病人？糖尿病人應(yīng)該多吃以下幾種蔬菜：
多吃涼性蔬菜：夏季多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。
多吃瓜類：夏季氣溫高人體丟失的水分比較多，應(yīng)該及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一般來說，瓜類蔬菜含水量都在90%以上，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。而且所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的功效。
多吃“殺菌”蔬菜：夏季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是腸道傳染病。多吃些“殺菌”蔬菜，可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生。這類蔬菜主要包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
現(xiàn)在大家對夏季什么蔬菜最適合糖尿病人應(yīng)該有了了解，那么就可以多吃這些蔬菜，以避免病情加重現(xiàn)象的發(fā)生。
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