糖尿病是一種慢性疾病，它需要病人長期堅持血糖的控制，這樣才能穩(wěn)定病情。水果中含的糖分和水分都很多，那么，糖友在吃水果時要注意什么呢，怎么吃和什么時間吃不會使血糖出現(xiàn)波動？
水果有助于腸胃的蠕動，還可以排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)、補(bǔ)充豐富的維生素等營養(yǎng)，同樣它也有一些弊端，像糖尿病患者在吃的時候要注意兩個方面。掌握吃水果的時機(jī)及每天水果的攝入量。一般情況下，糖尿病人需要在自身血糖控制良好的情況下才能食用水果。血糖控制好的標(biāo)準(zhǔn)是：餐后血糖＜10mmol／L，糖化血紅蛋白在小于7%，血糖穩(wěn)定，短期內(nèi)沒有大的波動的。而吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，這樣對于血糖的影響較小�？紤]到每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20至100千卡，所以血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。需要強(qiáng)調(diào)的是糖尿病患者要避免一次性盲目吃較多量的水果，一般空腹血糖在8.3mmol/L以下選用水果更為安全。
因而糖尿病患者在血糖沒控制好的情況下，盡量避免吃水果，雖然它的營養(yǎng)價值很高；當(dāng)血糖控制很理想，可以適當(dāng)吃點水果，避免一下子吃太多又使血糖升高等現(xiàn)象。
以上是對糖尿病患者吃水果的相關(guān)介紹，希望對您有幫助。雖然糖尿病對飲食的限制較多，但是只要慢慢習(xí)慣了，保持健康的心態(tài)，有利于病情的緩解。
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