現(xiàn)在糖尿病患者的健康意識一般都比較強，比如在糖尿病飲食方面控制得都比較好，不過有一些人在外出就餐的時候就忘記了一些基本的事項，放開肚子吃，結(jié)果讓自己的血糖升高了很多。下面看一下外出就餐時應(yīng)該注意什么。
1、防止油膩。糖尿病患者的飲食不要過于油膩，對身體是不利的。油膩是指高油、高鹽和高糖。很多糖尿病患者平素在家飲食時比較注意，一旦外出就餐，因為種種原因放松了控制，無形中造成油、鹽、糖的攝入量超標(biāo)，導(dǎo)致血糖波動，還可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。
2、七分飽。另外，不要吃得過飽也是糖友的一個基本飲食原則。雖然很多糖尿病患者已接受了“食不過飽”的飲食原則，但是外出就餐時常出現(xiàn)一次性攝入食物過量，結(jié)果不僅導(dǎo)致其中的大部分營養(yǎng)素?zé)o法被充分吸收，更可引起血糖急劇增高，導(dǎo)致急性胃擴張，誘發(fā)急性胃腸炎，甚至導(dǎo)致心血管意外或急性胰腺炎等疾病。因此，保證“每餐七分飽”是患者外出就餐的基本原則。
3、控制調(diào)味品。雖然調(diào)味品對食物的味道起到獨特的調(diào)節(jié)的作用，但是糖友卻不可以吃太多。有些糖尿病患者外出就餐時喜歡食用刺激性較大的調(diào)味品和濃肉湯，雖然可滿足一時口味的需要，但是時間長了對身體不利，可引起胃腸刺激，消化不良，大便干燥，便秘等，有的還可升高血脂。
可見，糖尿病患者的外出就餐時有一些基本的事項要做好，糖尿病飲食是很重要的一個方面，患者應(yīng)該提醒自己時刻牢記這些基本原則，而不要出現(xiàn)外出時就忘記的現(xiàn)象。飲食控制要落實到每一天的日常飲食中。
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