運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的治療非常重要，可以促進(jìn)降低血糖、降低膽固醇，從而減少用藥劑量，增強(qiáng)病人體質(zhì)，但是糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意如下幾點(diǎn)：
在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要看患者有沒有心臟、血管或其他并發(fā)癥，如并發(fā)高血壓、心臟病或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，則應(yīng)選擇散步、氣功等輕量運(yùn)動(dòng)為。沒有并發(fā)癥的患者，可以選擇健身舞、快步走、慢跑等中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，使心率控制在靶心率之中，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
糖尿病在飯前或使用胰島素后不宜立即運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。一般以飯后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。
正在使用藥物治療中的糖尿病患者，增加運(yùn)動(dòng)量要及時(shí)和自己的醫(yī)生取得共識(shí)。不要在短時(shí)間內(nèi)在幅度、無(wú)規(guī)律地增加體力勞動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。因此，在運(yùn)動(dòng)前最好帶上一些應(yīng)急用的小食品，另外，最好和別人結(jié)伴運(yùn)動(dòng)，以便出現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)有人照應(yīng)。
糖尿病人如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)？
我們?cè)谂袛噙@個(gè)糖尿病人適不適合做運(yùn)動(dòng)？或者是適合做哪些運(yùn)動(dòng)，的時(shí)候還要考慮他的骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)，就是他的關(guān)節(jié)好不好？肌肉有沒有毛病？這也會(huì)對(duì)我們運(yùn)動(dòng)方式的選擇，有很大的影響。
除了這個(gè)以外，還有其他的身體的狀況，比方說(shuō)眼睛，視力好不好。然后是不是每天老發(fā)低血糖，血糖波動(dòng)很大。還有肝臟好不好，腎臟好不好，肺功能好不好，這些都是跟我們的運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)的。另外一個(gè)關(guān)于糖尿病比較特殊的問(wèn)題，我們叫糖尿病的周圍神經(jīng)病變。有些病人比方說(shuō)他的運(yùn)動(dòng)，他的足的神經(jīng)有問(wèn)題，走路感覺不好，可能還有摔傷。所以運(yùn)動(dòng)方式的選擇，每一個(gè)病人的身體情況不一樣，就會(huì)差別很多。
糖尿病人中年齡大的人群，基本上可能很多的問(wèn)題，所以老年人的運(yùn)動(dòng)方式，一定要身體能夠承受，這是最重要的。超越了這個(gè)身體的承受能力，運(yùn)動(dòng)，不但不會(huì)帶來(lái)好處，甚至于可能會(huì)危及生命。還有一個(gè)，對(duì)老年人來(lái)講，運(yùn)動(dòng)的安全性，也是糖尿病人考慮選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式所需要考慮的。
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