亞健康,其實沒有想象中的那么可怕。沒有只要花幾個一分鐘就能讓你健健康康。
一、手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至后腦勺,依次梳理,增強頭部的血液循環(huán),增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使發(fā)黑又有光澤。
二、輕揉耳朵一分鐘
因耳朵布滿全身的穴位,用雙手輕揉左右耳至發(fā)熱,可疏通經(jīng)絡(luò),尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥,有防治之功效
三、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘
之前給大家介紹的程氏眼保健操中運目的方法效果很好。
四、拇指揉鼻一分鐘
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果。