糖友坐飛機(jī)注意這七件事
自備飯菜小吃：航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機(jī)時(shí)，最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以便控制血糖水平。
預(yù)定靠走道座位：連續(xù)飛行數(shù)小時(shí)會(huì)增加深脈血栓(DVT)及腿部血栓危險(xiǎn)。糖尿病患者更應(yīng)該多走動(dòng)走動(dòng)，最好預(yù)定靠走道座位。
電子表提示時(shí)間：在飛機(jī)上睡覺或者看電影，會(huì)讓人感覺時(shí)間過得很快。糖尿病患者最好戴一只有鬧鈴的電子表，一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)提醒一次，以便起身走動(dòng)走動(dòng)或上上廁所。
安檢之后買瓶水：糖尿病患者需要更多地補(bǔ)充水分，脫水會(huì)導(dǎo)致頭痛乃至提高血糖水平。飛機(jī)上送的一兩次飲料是肯定不夠的。
請(qǐng)求出口行列座位：上飛機(jī)后，如果可能的話，糖尿病患者可以請(qǐng)求調(diào)換空間相對(duì)較大的經(jīng)濟(jì)艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。
半小時(shí)做一次“腳操”：糖尿病患者在飛機(jī)上最好每半小時(shí)做一次“腳操”。具體動(dòng)作為：1、雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。2、一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復(fù)動(dòng)作。3、腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復(fù)動(dòng)作。
避免匆忙登機(jī)：乘坐飛機(jī)需要辦理停車、行李托運(yùn)、安檢等一系列手續(xù)，因此國(guó)內(nèi)航班一般需要提前90分鐘到達(dá)機(jī)場(chǎng)，國(guó)際航班一般至少需要提前2小時(shí)。匆匆忙忙及飛行前的壓力，會(huì)引起血糖升高。糖尿病患者應(yīng)該留足時(shí)間，從容登機(jī)。
藥物提前準(zhǔn)備不要忘
糖尿病患者在出行前一定要備足藥品、胰島素、針頭、消毒棉簽和酒精。如果藥品準(zhǔn)備得不充足，在旅途中一旦停藥，很有可能導(dǎo)致血糖升高，引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。
乘坐飛機(jī)時(shí)，應(yīng)將胰島素放在隨身攜帶的行李中，不要托運(yùn)。因?yàn)樵陲w行時(shí)，行李艙會(huì)處在零下幾十度的環(huán)境中，相當(dāng)于把胰島素放進(jìn)冷凍室。胰島素冷凍之后，透明的液體會(huì)出現(xiàn)結(jié)晶，即使解凍之后，這些液體中的混濁物也會(huì)形成大量的顆粒狀物質(zhì)，導(dǎo)致胰島素失效，解凍之后也依然不能用。因此，糖友們上機(jī)前一定要檢查行李，不要一時(shí)大意把胰島素托運(yùn)，一定要隨身攜帶，如果乘坐飛機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)的話，也不要和熱飲、平板電腦等散發(fā)熱量的熱源放在一起。
需提醒的是，糖友們?cè)谧w機(jī)時(shí)最好帶上病歷本。因?yàn)樵跈C(jī)場(chǎng)安檢時(shí)，很有可能把胰島素當(dāng)成違禁藥品。病歷上面有醫(yī)生的醫(yī)囑，允許病人攜帶胰島素，可以免去不必要的麻煩。
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