立秋后，天氣開始涼爽，但“秋老虎”也會(huì)隨時(shí)發(fā)威，氣溫忽冷忽熱，讓糖尿病患者無所適從。這一時(shí)期，糖尿病患者要保證飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者密切配合，保持良好心態(tài)，血糖才能平穩(wěn)。
糖尿病最可怕之處不在于血糖“一時(shí)之高”，而是上下波動(dòng)，最容易引起并發(fā)癥，尤其冷熱交替刺激，易促發(fā)心腦血管疾病。糖友需“知冷知熱”，照顧好自己，天氣變化調(diào)整穿衣、起居，出門隨身攜帶充足的衣物以防“秋凍”。糖尿病患者一旦著涼后不僅會(huì)引起血糖波動(dòng)，而且會(huì)繼發(fā)進(jìn)一步的感染，小病變大病。而“秋老虎”發(fā)威時(shí)，也不妨打開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。如果因?yàn)槿淌苎谉岫那闊﹣y，打亂生活節(jié)奏，更會(huì)引起血糖的波動(dòng)。
那么，糖尿病患者在秋季應(yīng)該怎樣安排飲食、運(yùn)動(dòng)呢?對(duì)部分糖尿病患者而言，降糖藥物或胰島素的使用需與飲食、運(yùn)動(dòng)相配合。例如，天氣熱時(shí)胃口變差，不想吃飯，要相應(yīng)地調(diào)整藥物。天氣涼爽胃口大開，可以增加運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量。具體如何調(diào)整，必須和醫(yī)生定期會(huì)面溝通，并勤于血糖監(jiān)測(cè)，才能掌握調(diào)整的訣竅。
暑熱漸消，宅在家里的糖友也躍躍欲試，準(zhǔn)備出去旅游。旅游宜選擇舒服休閑的方式，年紀(jì)較大、病情較重的糖友，不要去登高，更不要去偏遠(yuǎn)的地方。此時(shí)天氣還比較熱，加上體力透支，很容易發(fā)生高滲性昏迷或者酮癥酸中毒等急癥，如旅游在外缺醫(yī)少藥，極易發(fā)生不幸。
秋季不僅是“亂穿衣”的季節(jié)，也是“亂穿鞋”的季節(jié)。有人認(rèn)為糖友不宜穿涼鞋，其實(shí)關(guān)鍵是鞋要舒適合腳，涼鞋不能太硬，旅游鞋要具備透氣性。
秋季的蚊子更是“最后的瘋狂”，皮膚出現(xiàn)瘙癢后容易撓破。對(duì)于足部的小傷口、小感染，要盡快處理，如果已經(jīng)發(fā)生炎癥，局部出現(xiàn)紅腫熱痛，則必須去醫(yī)院治療，否則容易引起炎癥擴(kuò)散，甚至發(fā)生嚴(yán)重的后果。糖尿病患者因蚊蟲叮咬而發(fā)生全身感染和敗血癥的不乏其例。
另外，心態(tài)對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病的影響很大，所以保持舒暢的心情是必要的。日常飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑服用藥物，并保證每天的睡眠質(zhì)量，可有效控制血糖波動(dòng)，預(yù)防并發(fā)癥。
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