糖尿病是生活中一種比較常見的疾病�，F(xiàn)在還沒有比較徹底有效的治療方法。因此做好糖尿病癥的預(yù)防工作是很有必要的。那么具體我們該如何來預(yù)防呢？下面就一些預(yù)防的小竅門提供給大家了解下吧。
1、戒除煙酒等不良習(xí)慣，對中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時血糖測定，是預(yù)防糖尿病的方法中的生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。
2、避免或少用對糖代謝不利的藥物，積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預(yù)防糖尿病的方法中的藥物調(diào)節(jié)。
3、增加體力活動，參加體育鍛煉，是預(yù)防糖尿病的方法中的運動調(diào)節(jié)。
4、防止和糾正肥胖；避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。是預(yù)防糖尿病的方法中的飲食調(diào)節(jié)。
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