有些糖尿病患者會(huì)有有極為嚴(yán)重的“口渴”癥狀，反復(fù)的飲水也不解渴，除了從源頭上嚴(yán)格控制血糖使其達(dá)標(biāo)外外，日常生活中的自我調(diào)理在緩解“口渴”方面也有一定的作用。
飲食的選擇
飲食上要干稀結(jié)合，適宜淡但不適宜咸，避免辛辣以及油膩的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜男迈r蔬果，比如山楂、杏、獼猴桃等等。這類(lèi)的水果含有豐富的粗纖維，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌（胃病或胃酸過(guò)多者慎食）。還有，吃完大棗以后要將棗核含在嘴里大約10分鐘，也可以促進(jìn)唾液分泌，來(lái)緩解口干。
生津操
每天的早上以及睡前洗簌以后，上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘，然后在用舌尖微頂上顎，就會(huì)感覺(jué)有津液涌出，等待津液充滿(mǎn)口腔后再緩緩的咽下。平時(shí)閑暇的時(shí)侯，也可經(jīng)常性以舌尖摩擦牙齒與口內(nèi)唾液充滿(mǎn)然后徐徐的咽下。
中藥調(diào)理
三參飲：太子參、沙參、玄參各10克，山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克，要以沸水來(lái)沖泡，再代茶頻頻的飲用。
嚼服枸杞子：枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子，或?qū)?0克枸杞子以水煎服，經(jīng)常含飲，就有較好的生津潤(rùn)燥、緩解口干的效果。
糖尿病護(hù)理一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠與開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒。室內(nèi)也要維持適宜的溫度、濕度。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，三餐后應(yīng)該勤溯口、刷牙。也必須堅(jiān)持糖尿病的合理飲食、運(yùn)動(dòng)與藥物治療，保持血糖與血壓和血脂等等的相關(guān)指標(biāo)要正常。
