美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。研究人員對(duì)9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究開始時(shí),參試者中無一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。結(jié)果顯示,與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比,那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過9小時(shí)的人,患糖尿病的幾率會(huì)增加50%左右。
主持研究的詹姆斯·甘維思博士指出,睡眠過少會(huì)妨礙人體對(duì)血糖的調(diào)節(jié),而睡眠過多則是其他健康問題的一個(gè)信號(hào)。
這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上,專家指出,適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病,每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。
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