醫(yī)學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)�，和諧的性生活可延長(zhǎng)人的壽命。有些人通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧的老年女性頭發(fā)光澤而富有彈性、視聽(tīng)覺(jué)良好，心情舒暢。相反那些早年喪偶的老年人往往比白頭偕老的夫妻壽命短。但一味貪圖女色，縱欲無(wú)度，自然也會(huì)損害健康。
至于縱欲有損于健康的機(jī)理，目前認(rèn)為過(guò)度性生活回丟失大量的鋅，而鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量元素，它參與200多種酶的構(gòu)成，鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致胸腺萎縮，淋巴細(xì)胞減少，細(xì)胞免疫功能減低。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，性交頻率，即多長(zhǎng)時(shí)間過(guò)一次性生活為宜呢？ 白種人調(diào)查資料表明，60-70歲男性75%以上性活動(dòng)頻次為每月1次或以上，60-65歲男性37%每周1次性交，而66-71歲男性28%每周1次性交，而在婦女組中61-65歲61%聲稱沒(méi)有性生活，66-71歲組73%沒(méi)有性生活。
在我國(guó)，60-70歲老年人的性交頻率以每月1-2次為宜。由于各人的身體素質(zhì)、性欲的強(qiáng)弱、夫妻恩愛(ài)的程度以及共同生活的習(xí)慣等因素的不同，性交頻率沒(méi)有一定之規(guī)，完全因人而異。
一般來(lái)說(shuō)，過(guò)性生活的頻率是否適合自己，可有如下三條判斷標(biāo)準(zhǔn)：性欲是自然而激起的，雙方豆油強(qiáng)烈的要求性交的愿望;性交過(guò)程中身心愉快，沒(méi)有不適感;性交后的第二天心情舒暢、精力充沛。若性交后感到十分疲勞、頭暈?zāi)垦�、精神不集中、心悸、腰酸等，則提示性生活過(guò)度的可能，應(yīng)減少性交次數(shù)，注意休息。世界各地老年人的性活動(dòng)差異是很大的。我國(guó)是多民族的國(guó)家，但受到傳統(tǒng)文化的影響，性文化基本上是比較封閉的。老年人應(yīng)該排除一些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，一切要順其自然，不要機(jī)械行事，要根據(jù)自己的實(shí)際情況決定自己的性交頻率。
根據(jù)科學(xué)調(diào)查，如果過(guò)早的停止性生活，對(duì)女性來(lái)說(shuō)絕經(jīng)期提前，陰道過(guò)早的狹窄;對(duì)于男性來(lái)說(shuō)陽(yáng)痿和不射精也較多，而一直保持適度的性生活的中老年人則不會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)這些癥狀。因此，老年人應(yīng)開(kāi)發(fā)自己性興趣，過(guò)適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>
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