對于糖尿病患者來說，降血糖是非常關(guān)鍵的。那么怎么才能把血糖降下去呢？一起來看看下面的方法介紹吧。
快速降血糖的方法
1、注射胰島素
胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩(wěn)，但如果使用不當會導(dǎo)致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監(jiān)變化，下降到一定值后改為靜脈點滴，這些均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。胰島素治療是糖尿病的治療中最常用的治療方法，效果也非常好。兒童1型糖尿病一經(jīng)確診常需終生依賴外源性胰島素替代治療。由于兒童1型糖尿病患兒胰島殘余B細胞功能有差異，胰島素治療兒童1型糖尿病要注意個體化。
2、增加熱量的消耗
通過運動增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果您做輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體，建議不要運動。
3、加速糖的排泄
喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去糖尿病�？�醫(yī)院就診。如果不治療，這種高血糖狀態(tài)會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。
4、飲食治療
這種也是糖尿病的治療方法中最為常見和有效的。糖尿病人應(yīng)適當控制主食量，選用含糖量低的食物。關(guān)于水果蔬菜，選用含豐富維生素、無機鹽和膳食纖維的蔬菜水果，不食或是少食含糖量較高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精，盡量少攝入食鹽，并且限制飲酒，最好不要飲酒。
5、心理治療
心理方面的治療常常也是糖尿病的治療方法中被忽略的一點，而這一點對于患者的病情控制恢復(fù)以及緩解是非常有益的。只有怡悅開懷，心情舒暢，情思如意，然后配合其他方面的治療，方能取得良好的療效。否則，心情不暢，情志抑郁，則草木無情，服藥再多，也收效甚微。
小貼士：快速降血糖的方法固然能夠使糖尿病患者血糖在短暫的時間內(nèi)恢復(fù)到正常值，但是胰島素并不建議長期的使用，因為長期使用胰島素的病人，由于體內(nèi)產(chǎn)生了對抗胰島素的抗體，使注射的胰島素作用效力下降。一般當糖尿病病人每日胰島素用量超過100單位時就需要考慮發(fā)生了胰島素抗藥性。
如何降血糖最有效？
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。（參考網(wǎng)站：養(yǎng)生之道）
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