牛奶是大多數(shù)人早上的早餐，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)身體也是非常有益的，但是它含有少量的糖分，糖尿病人一般為了控制血糖往往會(huì)禁止喝牛奶，那么糖尿病人究竟能不能喝牛奶那?
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分
牛奶中含有人體必需的8種氨基酸，牛奶脂肪是高質(zhì)量的脂肪，不僅品質(zhì)好，其吸收率也在95%以上;牛奶中含鈣較高，是豆?jié){的10倍，在體內(nèi)極易吸收，比其他各類食物中的鈣吸收率高，老年糖尿病患者更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)在飲食中注意補(bǔ)鈣。牛奶雖然含有少量的糖分，但是對(duì)血糖并沒(méi)有太大的影響，所以糖尿病人也可以適量的喝一些牛奶。
糖尿病人喝牛奶也要注意一些問(wèn)題
糖尿病人雖然可以喝一些牛奶，但是成人糖尿病應(yīng)該適度喝低脂牛奶，無(wú)糖的酸奶，血脂高的應(yīng)選脫脂或半脫脂牛奶;飲用牛奶時(shí)不能加糖類，否則血糖會(huì)迅速升高。喝牛奶的時(shí)間也要注意。最好在白天喝，可在用餐時(shí)，也可在餐間飲用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因?yàn)檫@會(huì)在不同程度上影響血糖、血脂，體重也將難以控制。牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)高，但是不能貪食。另外運(yùn)動(dòng)也是不可少的，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體的質(zhì)量。所以，糖尿病人也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的體質(zhì)。
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