擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。
因?yàn)橐恍┨烊皇澄锢锏某煞�，可以對抗造成蛀牙的口腔�?xì)菌、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
1、芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。
因?yàn)椋?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”馬偕醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說。
另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
2、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。
芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
對于已經(jīng)出現(xiàn)的蛀牙，應(yīng)該怎么辦呢？
1、修復(fù)
如果蛀牙仍只是對牙齒淺表的蛀蝕，就可以修復(fù)和保護(hù)牙釉質(zhì)繼續(xù)流失，就可以有效避免蛀牙繼續(xù)發(fā)展和惡化了。
2、補(bǔ)牙
如果已經(jīng)形成了較大的蛀洞，單靠修復(fù)護(hù)理已經(jīng)無法令蛀洞復(fù)原，這時候應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院及時進(jìn)行補(bǔ)牙，補(bǔ)牙后注意改善口腔酸環(huán)境，可保被補(bǔ)蛀牙在較長時間內(nèi)（2～3年）不會惡化。
3、鑲牙
牙冠蛀蝕已經(jīng)非常嚴(yán)重，牙髓已經(jīng)外露，補(bǔ)無可補(bǔ)的時候，就要考慮做根管治療和鑲牙了。鑲牙有鑲活動牙或固定牙兩種，如果已經(jīng)無法在原牙上鑲固定牙，就還要犧牲旁邊的好牙作為鑲牙固定橋。
4、拔牙
牙齒被蛀蝕已沒有任何保留價值，并且經(jīng)常發(fā)炎疼痛，嚴(yán)重影響正常生活時，這是蛀牙最壞的情況了，則需要將病牙拔除，如果是對咀嚼影響較大的牙齒，拔除后需要重新鑲牙。
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