牙周炎是一種專門破壞牙齒以及口腔的健康的慢性疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致喪失牙齒能力。那么你知道怎么去預(yù)防才好呢？
這么做可以預(yù)防牙周炎
1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2.定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔�？七M行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。
3.每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩頭。如許可鏟除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的心思違抗，加強牙齒的抗酸防腐才能。
4.蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質(zhì)、礦精力、維生素等，時時食用不利堅齒。人體吸取卵白質(zhì)短少，易患蛀牙病。其余，飲食時要當(dāng)心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。
5.用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回，防止牙床過早萎縮。
6.天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數(shù)和實力，達到每次叩擊五十次支配。此法能加強牙周安排纖維構(gòu)造的堅急躁，推進牙齦及面子血液輪回，使牙齒維持舒適。叩齒后咽下唾液也有利于攝生。
7.每天做一兩次緘默寂靜鼓腮漱口行動，并將舌頭擺布翻騰，如許能使唾液排泄增多，使牙面、牙縫與口腔粘膜受到必定的洗清與影響，可使口腔自潔，關(guān)心牙齒康健。
