在生活中有不少的人不注重口腔的健康，因而導(dǎo)致了各種口腔疾病找上門。牙周炎可以說是最為常見的一種，那么你知道怎么預(yù)防嗎？
牙周炎的危害
1.心臟病和中風(fēng)
牙周炎患病時(shí)，引起牙周局部慢性感染的細(xì)菌及其毒性產(chǎn)物可進(jìn)入患者血液中。這些細(xì)菌和毒性產(chǎn)物會(huì)增加和加重動(dòng)脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因子。
2.加重糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者中牙周炎的發(fā)生率和嚴(yán)重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危險(xiǎn)性比無糖尿病者高2.8~3.4倍。如果對(duì)牙周炎患者施以徹底有效地牙周治療，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰島素用量減少;血糖控制后，牙周炎的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
3.傷肺傷胃
引起牙周炎的致病菌可直接進(jìn)入患者的呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”。是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)因子。
這么做能預(yù)防牙周炎
1.按摩牙齦
用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回，防止牙床過早萎縮。
2.牙周疾病的早期信號(hào)
如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
3.叩齒咽津
天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時(shí)輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數(shù)和實(shí)力，達(dá)到每次叩擊五十次支配。此法能加強(qiáng)牙周安排纖維構(gòu)造的堅(jiān)急躁，推進(jìn)牙齦及面子血液輪回，使牙齒維持舒適。叩齒后咽下唾液也有利于攝生。
4.粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經(jīng)常應(yīng)用單側(cè)牙齒品嘗，則不用一側(cè)缺少生感性影響，易孕育發(fā)生安排的招聘性萎縮，而常品嘗的一側(cè)負(fù)荷太重，易造成牙髓炎，且以至臉龐不耿直，影響標(biāo)致。
5.飲食護(hù)齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質(zhì)、礦精力、維生素等，時(shí)時(shí)食用不利堅(jiān)齒。人體吸取卵白質(zhì)短少，易患蛀牙病。其余，飲食時(shí)要當(dāng)心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。
6.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
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