在所有的口腔疾病中，牙周炎在人們的眼中是最可怕的。其實牙周炎并不可否，我們只要學(xué)會去預(yù)防它，那么牙周炎就不會找上你。下面講講牙周炎的預(yù)防。
八大方法預(yù)防牙周炎
1.茶水漱口
在飯后可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.學(xué)會正確刷牙
在正確刷牙的基礎(chǔ)上，每天至少刷牙兩次，每次不少于3分鐘，牙刷盡量選用小頭軟毛的，這樣更利于保護牙齒，同時養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。
3.加強鍛煉增強體魄
加強身體鍛煉，提高自身免疫力和機體抵抗力，并且積極治療全身疾病，糾正一切不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣。
4.口腔保健檢查
有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔�？�醫(yī)院進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。
5.鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
8.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
