準(zhǔn)媽媽莉珍的婆婆常說：“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動。”莉珍信以為真，所以懷孕期間不怎么刷牙。結(jié)果得了牙齦炎，醫(yī)生提醒她：牙齦炎可能引起早產(chǎn)。她這才知道孕期刷牙的重要性。
很多準(zhǔn)媽媽都跟莉珍一樣，懷孕期間沒有很好地刷牙，結(jié)果引起口腔疾病，同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康。下面，將為你介紹孕期口腔護(hù)理的知識。
孕期口腔護(hù)理的重要性。
溫暖和濕潤的口腔，是培養(yǎng)致病細(xì)菌的溫床。如果這些細(xì)菌經(jīng)過牙齦上的傷口進(jìn)入血液，到達(dá)心臟，就很容易引起心臟病。美國北卡羅來那大學(xué)的研究者從這一發(fā)病機(jī)制出發(fā)，對早產(chǎn)兒與口腔疾病的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查。他們在一些早產(chǎn)兒體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)了與其母親口腔細(xì)菌相應(yīng)對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產(chǎn)有關(guān)。所以，孕婦早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛(wèi)生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴(yán)重的口腔疾病，也應(yīng)在治療好這些疾病后再懷孕。
孕媽咪應(yīng)該如何護(hù)牙呢？
1、增加營養(yǎng)攝入，保持營養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。
2、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期里口腔疾病會發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療。
3、重視懷孕期口腔衛(wèi)生，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。有證據(jù)表明，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。對于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當(dāng)用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
4、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。
不愛吃甜食的小美，現(xiàn)在不管到哪里，包包里一定隨身帶著糖果。原來自從小美懷孕后，就常常覺得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴里的怪味。
其實要去除孕期口腔異味，應(yīng)該用下面這些方法：
1、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。
2、變換食材、烹飲法
孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。
�。�1） 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。
（2） 不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。
�。�3） 采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。
�。�4） 嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應(yīng)。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。
4、追蹤特殊病史
很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時候都會有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。
5、清潔舌苔
當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。 》》》推薦閱讀：牙齒美白秘方
6、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響。
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