牙周炎的早期癥狀表現(xiàn)就是牙齦炎，若對牙齦炎進(jìn)行良好的防治可將牙周炎殺死在萌芽狀態(tài)，也保護(hù)了大家的口腔健康免受侵害。
牙齦炎的防治方法
1、患有牙齦炎的朋友在刷牙的時候稍有不慎就會造成牙齦出血，建議大家使用軟毛牙刷，既不損傷牙齒釉質(zhì)層，也不傷害我們的牙齦，保護(hù)牙齦健康。
2、刷牙后應(yīng)把刷頭朝上，避免細(xì)菌滋生，減少牙齦炎的發(fā)病幾率。同時注意養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，早晚刷牙、飯后漱口。
3、戒掉不良的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。
4、清淡飲食，避免辛辣食物刺激牙齦。定期進(jìn)行洗牙，清除牙齒上的牙垢、牙石、牙菌斑。
牙齦炎食療保健
1、甜瓜西紅柿飲
配方：甜瓜、西紅柿各適量。
制法：將上二味洗凈、去皮，用潔凈紗布絞取汁液，加等量冷開水調(diào)勻即可。
功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。
2、豆腐粥
配方：豆腐150g，大米50g，調(diào)味品適量。
制法：將豆腐切細(xì);大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、調(diào)味品等，煮至粥熟即成。
功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。
3、荷花獼猴桃飲
配方：荷花1朵，獼猴桃100g，白糖適量。
制法：將荷花撕成碎片，洗凈。獼猴桃去皮洗凈，榨汁。將荷花放入鍋中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。納入獼猴桃汁及白糖，拌勻即成。
功效：清熱止渴，利水通淋。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。
4、茭白炒豆腐
配方：菱白200g，豆腐100g，調(diào)料適量。
制法：將豆腐洗凈、切細(xì)。菱白洗凈、切絲，同放鍋中炒熟后加入調(diào)料調(diào)昧即可。
功效：情熱利濕。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。
5、石斛百合粥
配方：石斛15g，百合15g，大米100g，白糖適量。
制法：將石斛洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸即成。
功效：養(yǎng)陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。
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