牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。
研究發(fā)現(xiàn)，牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時，會導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。下面為您列出的一些簡單的防治方法，不妨試試看。
1、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
2、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處
3、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
4、進(jìn)食后漱口
進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
5、給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
6、清除牙石
應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。
7、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
8、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
營養(yǎng)素合理搭配飲食，注意各種營養(yǎng)的均衡攝入。
- 上一篇：牙齦出血要怎么治療
- 下一篇：哪些中藥丸可以治療牙齦炎
標(biāo)簽閱讀：方法
