很多家長(zhǎng)都經(jīng)歷過孩子晚上磨牙的經(jīng)歷，那么你知道為什么會(huì)這樣嗎？晚上磨牙的原因有哪些呢？怎么去預(yù)防呢？
晚上磨牙的原因
1、腸內(nèi)寄生蟲病。尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當(dāng)多見。
2、胃腸道的疾病、口腔疾病。
3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物。這樣在患兒睡覺后可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮。
4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等。
5、精神因素。小兒白天情緒激動(dòng)、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
6、缺乏維生素。患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
7、牙齒排列不齊。咀嚼肌用力過大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無意識(shí)地收縮，引起磨牙。
磨牙的預(yù)防方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前�？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環(huán)境。
3、白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。
4、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
5、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
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