磨牙是常見的一種口腔疾病，它的危害極大。那么你了解磨牙這種疾病嗎？下面就帶著大家去看看磨牙的原因以及預(yù)防。
為什么會磨牙
1、白天過于疲勞或精神過于激動，如孩子玩得太累，入睡后大腦皮層沒有得到完全休息，也會磨牙。
2、腸道內(nèi)有寄生蟲，特別是蛔蟲。
3、胃消化不良，胃的消化功能因某些原因不能有效地消化食物，以致睡覺后磨牙。
4、夜間磨牙由于口腔內(nèi)沒有食物，唾液分泌量也很少，牙齒只能上下相互干磨，使牙齒磨損嚴(yán)重，影響牙齒健康。
預(yù)防磨牙的方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
7、保持正確姿式，彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。
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