磨牙是指由于人的上下牙齒相互碰撞，所以發(fā)出聲響。那么大家知道你們磨牙的原因嗎？人為什么會(huì)磨牙呢？磨牙的原因有哪些呢？接下來就讓小編來告訴你，人會(huì)磨牙的5大原因吧。
磨牙的原因
1、患有寄生蟲病，肚子里長(zhǎng)有蛔蟲，引起消化系統(tǒng)功能紊亂；建議作驅(qū)蟲治療，將肚子里的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。
2、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂；建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補(bǔ)充鈣。
3、過于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、牙齒畸形錯(cuò)位；建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
5、睡覺時(shí)的姿勢(shì)不正確；建議保持正確姿式，睡覺時(shí)彎成一團(tuán)也會(huì)導(dǎo)至磨牙，不要將被子蓋到頭上。
磨牙預(yù)防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
7、保持正確姿式，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。
10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。（參考網(wǎng)站：尋醫(yī)問藥）
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