高雅的氣質(zhì)來(lái)源于內(nèi)在修養(yǎng)，也來(lái)源于健康的膚質(zhì)、清晰的五官，更來(lái)源于美麗的笑容。微笑時(shí)，一口潔白健康的牙齒除了能給人帶來(lái)好心情，還能在人際交往中為你帶來(lái)很多意外收獲，而帶有污漬或顏色偏黃的牙齒則會(huì)讓你瞬間陷入尷尬。其實(shí)，牙齒不白多與下面7大因素有關(guān)。
1、吸煙
各種類(lèi)型的煙草和吸煙方式（包括嚼煙草）都會(huì)讓牙齒顏色變深、變黑，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，為了牙齒的美白，請(qǐng)杜絕吸煙。
2、喜歡深顏色食物和飲料
食物和飲料中的染色誘導(dǎo)粒子長(zhǎng)期作用于牙齒，就會(huì)導(dǎo)致牙齒漸漸變色。一般來(lái)說(shuō)，食物（例如西紅柿和藍(lán)莓）和飲料（例如紅酒、咖啡、茶、汽水）中的色素越深，牙齒就越容易被染色，不過(guò)可以通過(guò)牙齒漂白來(lái)去除這些堆積色素。
3、膚色淺
根據(jù)美國(guó)牙科協(xié)會(huì)最近的研究，膚色和牙齒也是相互關(guān)聯(lián)的。膚色越淺的人牙齒顏色更有可能變深，相反，膚色越深的人牙齒會(huì)更白。
4、戴牙套
摘除牙套后，牙套附著部分和接觸食物、飲料部位的顏色會(huì)出現(xiàn)差異。牙套如果摘除不當(dāng)，也會(huì)在牙齒上留下斑點(diǎn)。此外，由于牙套覆蓋的部位不能像其他暴露部分那樣得到足夠的清潔，久而久之，也會(huì)出現(xiàn)顏色的改變。
5、不注重牙齒衛(wèi)生
美國(guó)牙科整形醫(yī)生Jim Arnold說(shuō)：“照顧好牙齒和牙齦能有效減少口腔內(nèi)致病菌的數(shù)量，而這些致病菌如不定期檢查，則有可能導(dǎo)致蛀牙、牙周疾病、口臭，還會(huì)令牙齒顏色變深。”
6、衰老
牙齒會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而經(jīng)歷一個(gè)自然的腐蝕過(guò)程，而且主要與飲食有關(guān)。牙釉質(zhì)變薄、牙齒表面紋理的流失會(huì)導(dǎo)致牙齒變得半透明、暴露牙質(zhì)或牙釉質(zhì)下的多孔黃色組織。貝弗利山牙科整形醫(yī)生Laurence Rifkin描述：“這就好比光滑玻璃和粗糙玻璃的區(qū)別，表面越光滑，就越容易透過(guò)玻璃看到里面。年輕的牙齒表面較粗糙，紋理豐富，也就能反射更多的光線(xiàn)，令牙齒不透明且更閃亮。”
7、水質(zhì)
含有高濃度氟化物的水源對(duì)身體雖然無(wú)害，但卻在牙釉質(zhì)和牙質(zhì)的形成過(guò)程中，被牙齒吸收，導(dǎo)致牙齒由白色變成黃色或褐色。這類(lèi)情況用一般牙齒美白療法的效果是有限的，需要通過(guò)其他的手段才能修復(fù)，例如做烤瓷牙。
牙齒黃怎么辦
1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤(rùn)情況下接觸磨牙粉的話(huà)，磨牙粉會(huì)被稀釋?zhuān)瑢?dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話(huà)，即使刷牙方法沒(méi)有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車(chē)一樣？如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒易酸痛、腫脹。
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專(zhuān)家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則的話(huà)，你就是把細(xì)菌往口里送。
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