長期吸煙或飲用咖啡、濃茶、可樂等，都會(huì)讓牙齒不再潔白，還有一點(diǎn)很少有人知道，如果長時(shí)間喝含氟偏高的礦泉水，也會(huì)讓白牙變色。目前已經(jīng)有報(bào)道稱，一些礦泉水和速溶茶中都含有大量的氟。
經(jīng)常在廣告語中聽說：牙膏含氟更健齒。一般情況下，適量的氟有保護(hù)牙齒的作用，會(huì)讓牙齒更加堅(jiān)固；但過猶不及，過量的氟會(huì)使牙齒變黃，而且是牙本質(zhì)變黃。如果兒童在發(fā)育時(shí)期接觸了過量的氟，就會(huì)造成氟斑牙。氟斑牙是慢性氟中毒的一種，兒童在牙齒發(fā)育礦化期時(shí)如果進(jìn)入機(jī)體的氟過多，就會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不全，其臨床表現(xiàn)是在該時(shí)期萌出的牙釉質(zhì)上有白堊色或褐色的斑塊，嚴(yán)重者可并發(fā)牙釉質(zhì)的實(shí)質(zhì)缺損、牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)變脆，容易磨耗。
除此以外，長期喝咖啡、可樂、茶（特別是濃茶）的人，牙齒也易“染色”，變得不再潔白。這主要是因?yàn)檠烙再|(zhì)的表面其實(shí)是粗糙的，長期飲用這些飲料，其中的色素就會(huì)附著在牙面上。
因此，喝純凈水或燒開的自來水對(duì)牙齒比較有利，喝茶時(shí)也應(yīng)盡量少選擇顏色較深的紅茶、黑茶；在碳酸飲料中，深色的可樂對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次。一般來說，顏色越淺的飲料越安全。
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