俗話說，“牙好，胃口就好”，保持口腔健康則是前提條件。我國老年人口腔健康的目標(biāo)是“8020”，即80歲的老人至少應(yīng)該有20顆功能牙，也就是能夠正常咀嚼食物、不松動的牙。
但是在日常生活中，許多老年人只能用假牙進行咀嚼，對晚年的生活質(zhì)量造成了非常大的影響。在青島市舉辦的八月份 “健康超市”健康科普知識面對面講座中，青島市口腔醫(yī)院老年口腔科主任、副主任醫(yī)師王香蘭，為老年人講解了老年口腔保健與預(yù)防等相關(guān)知識。
老年人口腔健康誤區(qū)多
部分老年人牙掉了不鑲牙，要等牙全掉了一起鑲，王香蘭表示，這種觀念是非常錯誤的，會造成咀嚼功能減退、偏側(cè)咀嚼、面部不對稱、面容蒼老等許多不良后果，還會對大腦的血液供應(yīng)產(chǎn)生不良影響。
有些老人，日常生活中不太注意口腔衛(wèi)生，飯后不清潔假牙，不漱口，夜間不摘假牙，這樣都會導(dǎo)致食物殘渣的滯留，菌斑的堆積，牙石的形成，易造成余留牙的齲壞，也易引起真菌感染，導(dǎo)致義齒性口炎。
正確的做法是：活動假牙飯后要清洗刷牙，睡前取下，清洗后放在固定的容器中，浸泡在涼水中，不要用熱水燙，固定假牙也要認(rèn)真清潔刷牙。
提高自我口腔保健能力
王香蘭介紹，牙齦萎縮、牙周附著水平喪失、牙縫增寬、牙根外露等都是老年人口腔組織變化的特點，老年人自身的口腔保健意識，要從消除那些健康誤區(qū)開始，學(xué)會正確的刷牙方式，注意飲食和營養(yǎng)。
在每次進食后漱口可以去除食物殘屑和部分軟垢，暫時減少口腔內(nèi)微生物的數(shù)量。老年人最好選用刷頭較小、刷毛軟而有彈性、刷柄較扁而寬的老年人保健牙刷，刷牙時選用含氟牙膏，采用上牙向下刷、下牙順著間隙向上刷的方法進行。
遇到牙縫較大、牙齒較稀疏的情況，就要選擇牙間隙刷及牙線進行鄰面與根面的潔牙，或者選擇扁平楔狀的木質(zhì)牙簽，在每個牙縫中間緩慢滑動，不要用力過大，以免損傷牙齦。
“隨著年齡增長，老年人的牙齒和口腔黏膜可發(fā)生增齡性變化，生理功能和解剖形態(tài)方面也可產(chǎn)生退行性改變，一般老年人的口腔衛(wèi)生狀況較差，口腔疾病變化速度快，最好3-6個月檢查一次，至少也應(yīng)該一年一次。老年人牙齒缺失比較常見，對缺失的牙齒應(yīng)及時修復(fù)，一般在拔牙后3個月左右鑲牙，最常用的方法有活動義齒、固定義齒和種植義齒三種方式。 ”王香蘭說。
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