近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對于治療口臭效果很好。 如何調整飲食 一：口臭的人宜多吃： �。�1）生蔬菜和蘋果，以保護齒齦； �。�2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎； （3）全谷類和水，以防便秘； �。�4）胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。 二：口臭的人應少吃： �。�1）糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，并減少牙斑。 三：口臭的禁忌： �。�1）吃大蒜、洋蔥和咖喱； �。�2）吸煙或其他煙草制品； （3）喝酒。 溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時作用。最好是選擇權威專家作用，不可隨意用藥，否則容易復發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進而帶來嚴重的后果。 1、咸魚頭豆腐湯。咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。 材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。 做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。 2、生蘆根粥。專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。 材料：蘆根30克，大米50克。 做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。 3、黃瓜粥。專治肝火盛或內濕引致的舌 干口臭。 材料：黃瓜50克，大米100克。 做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
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