1.香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
2.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
3.芹菜
芹菜中的纖維物質(zhì)像掃把一樣將牙齒上的食物殘?jiān)鼟叱詼p少蛀牙的機(jī)會(huì),另一方面,用勁的咀嚼芹菜,能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
除了這三種食物可以有效的美白牙齒之外,生活中還有很多食物是可以美白牙齒的,希望大家能留心觀察,并且保護(hù)好自己的牙齒。
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