日常生活中，很多人工作壓力大，從而產(chǎn)生生活不規(guī)律，最后導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，今天小編為大家介紹幾種能夠預(yù)防口腔癌的方法。
口腔癌是發(fā)生在口腔的惡性腫瘤之總稱，大部份屬于鱗狀上皮細(xì)胞癌，所謂的黏膜發(fā)生變異。在臨床實踐中口腔癌包括唇癌、牙齦癌、舌癌、軟硬腭癌、頜骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌和上頜竇癌以及發(fā)生于顏面部皮膚粘膜的癌癥等。
注意發(fā)現(xiàn)口腔癌的信號
平時應(yīng)留心口腔的異常變化，注意發(fā)現(xiàn)癌癥的早期信號。如出現(xiàn)兩個月以上不能愈合的口腔潰瘍;口腔黏膜出現(xiàn)白色或紅色斑點（斑塊）;口腔反復(fù)出現(xiàn)不明原因的出血;口腔出現(xiàn)非炎癥性腫脹并伴有頸部的淋巴結(jié)腫大;口腔和頸部不明原因的麻木或疼痛（排除其他因素）等，一旦出現(xiàn)這些跡象，就要及時到醫(yī)院檢查，以明確診斷。
工作壓力大、生活不規(guī)律易致病
專家章正珞說，近些年來，精英們患口腔癌的幾率逐漸增多，分析原因，與他們工作壓力大，應(yīng)酬多，以及飲食和生活不規(guī)律等因素有關(guān)。
口腔癌主要指發(fā)生在口腔黏膜的上皮癌，是頭頸部較為常見的惡性腫瘤之一，嚴(yán)重危及人們身體健康及生活質(zhì)量。
戒煙、保持口腔衛(wèi)生
章正珞說，預(yù)防口腔癌，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。要戒除吸煙、飲酒等不良嗜好，最好不要嚼檳榔。
平衡膳食營養(yǎng)，減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果，提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。飲食有規(guī)律，不吃過燙和有刺激性食物，避免刺激口腔黏膜組織。
保持良好的口腔衛(wèi)生，拔除殘根、殘冠，及時調(diào)磨銳利牙尖;不要反復(fù)咬頰、咬舌。
小編提醒大家，積極工作是好的，不過在工作之余要多注意飲食，生活的節(jié)奏必須要規(guī)律，最好能做到早睡早起。
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