口臭是王經(jīng)理難言的煩惱，因?yàn)樗a(chǎn)生的影響實(shí)在太大，不但影響與人的交往，甚至妨礙談情說愛。為此他想盡各種辦法，刷牙、口香糖等都用過，但也只能解一時(shí)之需。他為此苦不堪言：既不能避免與人交往，又害怕與人交往。
口臭，即口腔異味，是某些人口腔、鼻部和全身性疾病的一個(gè)癥狀， 也可以是生理現(xiàn)象，口臭容易給人造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。
口臭給人帶來不便，如不對(duì)癥治療，還會(huì)引發(fā)多種疾病。如口腔疾病可引發(fā)心臟、腎、關(guān)節(jié)炎多種疾病。
起床后，最容易感覺到自己的口氣，可以舔濕手背，干后聞一聞，如果氣味不對(duì)，那就需要分析一下是不是存在健康隱患了。
不過，口腔異味也要當(dāng)心身體發(fā)出的警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，有可能是肝臟的問題；如果口中出現(xiàn)麥芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保養(yǎng)；口中出現(xiàn)苦味說明肝膽有郁熱，或是心火重的預(yù)兆。
從生理性因素來講，進(jìn)食大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等本身具有特異性臭味的食物后，殘存于口腔內(nèi)部分會(huì)發(fā)出相應(yīng)的臭味，饑餓和長(zhǎng)期禁食也可帶來強(qiáng)烈的口臭，一些人在妊娠期及月經(jīng)期也可出現(xiàn)口臭。生理性口臭一般經(jīng)過漱口、刷牙及進(jìn)食后口臭可以減輕或消除。如果經(jīng)過處理后仍不消失則可能是病理性因素，應(yīng)做詳細(xì)檢查，找出病因。
口臭的治療不能依靠口香糖、口香噴劑等，雖然它們能暫時(shí)緩解各種場(chǎng)合里口腔異味的尷尬，但治標(biāo)不治本，并不能解決口腔異味的根本問題。要從根本上治療口臭，除了治療引起口臭的疾病外，還要從日常生活習(xí)慣上下手：
1、首先要十分注意口腔衛(wèi)生，認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷洗舌苔；
2、其次，戒煙戒酒，飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物，多食蔬菜水果及豆類，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；
3、另外，生活作息要有規(guī)律，保持心情舒暢，因?yàn)椴涣嫉那榫w也會(huì)導(dǎo)致口臭，這一因素往往被大家所忽視；此外，多參加體育鍛煉，多吃海帶，每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，都可起到緩解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭，常食對(duì)于治療口臭也有一定作用。
4、最后，如果你長(zhǎng)期便秘，那你身體里的有害物質(zhì)就難以及時(shí)排出體外，這樣一來你就會(huì)變得容易肚子脹、容易生氣，而且你的嘴巴里還會(huì)有異味，同時(shí)整個(gè)人變得沒有食欲。這主要是由于你平時(shí)吃得過多，而粗糧又吃得太少。此外，工作忙碌、心理壓力大、精神過于興奮或者壓抑、作息時(shí)間不規(guī)律等因素也會(huì)造成便秘，從而引起口臭。
一旦便秘，早飯就一定要吃燕麥片。燕麥片熱量雖低但營養(yǎng)非常豐富，有減肥和抗衰老的作用，同時(shí)也可以降血脂、預(yù)防心臟疾病，保證血管的健康。平時(shí)除了要多喝水之外，香蕉和蘋果也要多吃。但注意，購買香蕉的時(shí)候，一定要挑那些完全熟透通體金黃的才可以，帶有青綠色的說明還未成熟，里面含有很多的鞣酸，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動(dòng)，吃了不但不能治愈便秘，反而會(huì)加重癥狀。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。當(dāng)大便瀉泄時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。
其他方面，像茶、酸奶、芹菜、檸檬水、蕎麥等都可以幫你排出身體里的毒素。在大量補(bǔ)充維生素的同時(shí)，能夠抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境，但是如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂。
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