想要知道自己是否口臭非常的簡單，一個(gè)塑料袋就能診斷出是否患上口臭�？诔羰亲钭屓耸懿涣说�，那么你知道為何會口臭呢？
口臭的原因有哪些
1.不良口腔衛(wèi)生（這是口臭最常見的原因）
2.口腔疾病，比如牙周疾病、蛀牙或膿腫等
3.扁桃體結(jié)石
4.一些食物，比如咖喱、洋蔥或咖啡等
5.煙草制品
6.酒精
7.口干癥
8.鼻竇炎
9.喉嚨炎癥
10.肺部炎癥
11.一些藥物，比如胰島素、三聚乙醛、三氨蝶呤等
12.一些補(bǔ)充維生素的藥物
如何自我診斷口臭
1、塑料袋檢測法：先找一個(gè)塑料袋，要小一點(diǎn)的，先把袋中的空氣擠干凈，然后緩緩的向里面吹一口氣，這期間要保證沒有外界的空氣進(jìn)入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到戶外找一個(gè)空氣清新的地方深呼吸幾口空氣，等鼻子適應(yīng)了清新的空氣以后迅速打開塑料袋聞一聞，你就知道結(jié)果了。
2、呵氣檢測法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
3、口水檢測法：把唾液吐些在自己手背上，過些時(shí)間聞一下，有臭味的話，就是有口臭。
4、舌頭檢測法：口臭的時(shí)候人體往往會表現(xiàn)出一些癥狀，如舌苔厚膩、口干、口苦，早上起床進(jìn)行觀察就可以知道一二了。
怎么預(yù)防口臭
1、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。或是使用人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
2、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
3、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)�。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
4、經(jīng)常刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
