現(xiàn)代社會口臭已經(jīng)成為了很多人的難言之隱了。事實上要想緩解口臭是有很多方法的，簡單的方法有吃一些針對性的食物就可以巧妙地緩解甚至祛除口臭，讓你口氣清新一整天。那么哪些食物能夠幫助我們緩解口臭的尷尬呢。
1、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐兴�，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
幾個緩解口臭的小方法
1、常備漱口水
常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時嚼一片口香糖，但只選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。
3、堅持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗證，所以要堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
4、戒煙酒，少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
