大家越來(lái)越不注重飲食，在加上季節(jié)的變化，胃腸道上火，從而導(dǎo)致口臭，無(wú)論是上班還是在家，張開(kāi)嘴難免有些尷尬，那么口臭護(hù)理方法有哪些？讓我們來(lái)了解一下！
口臭護(hù)理方法
1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
5、吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。
6、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。
8、睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
治療口臭吃什么好
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)�。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
