口臭可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷�，它不屬于一種疾病，但是卻是一種疾病的癥狀表現(xiàn)。其實有口臭是非常尷尬的事情，跟別人說話交流的時候，由于口臭別人都會“敬而遠之”。然而導致口臭發(fā)生的因素有很多種，往往當你出現(xiàn)口臭的時候，要么就是你沒有注意自己的口腔衛(wèi)生而引起的，要么就是你身體出現(xiàn)疾病，不過生活中出現(xiàn)口臭以前者比較多見，下面小編將教大家生活中去除口臭的方法，一起來了解下吧。
1、刷舌
一般來說，口臭發(fā)生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關系的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。
然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度最好要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。
2、飲食清淡
油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。
3、保持口腔濕潤
在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
4、注意口腔疾病
口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預防口臭的方法。
治療口臭的方法
1、生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
2、黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
3、咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
- 上一篇：平時吃哪些水果能防口臭
- 下一篇：導致口臭的六種病因
