口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、來自口腔外的細(xì)菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多不同的疾病誘發(fā)，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。
1、戒煙。
2、中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經(jīng)常吃水果。
3、堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。
4、日�？梢猿ｏ嫴�，茶葉中的茶多酚可以中和口臭的氣味。
5、注意口腔衛(wèi)生，睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
6、飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。
7、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。
8、如為全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療疾病。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示，必須予以重視。
9、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)。
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