據(jù)了解，人一到老年牙齒就會(huì)很敏感，同時(shí)抵抗力也比較弱容易被細(xì)菌襲擊。因此保護(hù)牙齒的健康尤為重要，那么你知道有啥好的方法嗎？
老人如何保護(hù)牙齒
1.堅(jiān)持鍛煉牙齒
老年人想要牙齒健康不掉牙的話，要提高牙齒的硬度，首先要做到堅(jiān)持鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩擊即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過猛。
2.防治牙周炎
牙周炎是中老年人的常見病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升”，常常是隨便吃點(diǎn)藥了事。殊不知，牙周炎易反復(fù)發(fā)作，損害牙周健康，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部牙周治療，如牙周潔治、牙周沖洗上藥、齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。
3.合理飲食
很多老年朋友在正餐之間也經(jīng)常額外進(jìn)食，口腔內(nèi)長時(shí)間停留食物，使口腔內(nèi)的細(xì)菌大量繁殖，引發(fā)了一系列口腔疾病，所以應(yīng)盡量避免正餐之外額外進(jìn)食。
4.注重清潔
老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
5.洗 牙
每年到齒科進(jìn)行齦上潔治（俗稱洗牙），可有效清理牙結(jié)石，保持牙齦健康。
6.選擇牙膏
含氟牙膏是首選，因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)（俗稱琺瑯質(zhì)）的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。
7.修復(fù)缺牙
很多老人認(rèn)為，年齡大了，缺幾顆牙是正常的事。因此，缺了牙也不去及時(shí)鑲假牙，等到牙齒完全掉光后再做滿口假牙。這種做法害處很多，它會(huì)明顯降低牙齒咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語言和容貌。正確的做法是，牙齒缺失要及時(shí)修復(fù)，如果經(jīng)濟(jì)條件和身體條件允許，要首選種植牙齒。
