舌頭上都應(yīng)有一層淡淡的舌苔。正常情況下應(yīng)是淡淡的薄白，是濕潤(rùn)的，不滑不燥。
沒(méi)有舌苔：有的人沒(méi)有舌苔，多見(jiàn)于久病虛弱之后，還有的人感冒、發(fā)熱的時(shí)候是白苔，可用了消炎藥后不但白苔沒(méi)了，連舌苔都沒(méi)了，就認(rèn)為消炎藥還真管用，其實(shí)這可不是好事，只能說(shuō)明你的消化、吸收功能更虛弱了，這時(shí)只要通食療方法補(bǔ)足氣血，你又會(huì)看到舌苔上出現(xiàn)淡淡的正常舌苔了。
舌苔發(fā)白：是體內(nèi)有寒，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌院涞乃⑹卟�，常喝冷飲造成的�?/p>
舌苔發(fā)黑：說(shuō)明寒重，已嚴(yán)重影響了脾胃功能，消化能力已極差了。
舌苔發(fā)黃：如果舌苔黃而舌質(zhì)是紅的，說(shuō)明體內(nèi)有熱，而且多數(shù)都是寒中帶熱、虛中帶熱，所以現(xiàn)在所見(jiàn)的黃苔或黃膩苔的舌質(zhì)多數(shù)不發(fā)紅，是正常的舌質(zhì)或偏白，或只是舌邊發(fā)紅的虛熱，這個(gè)時(shí)候的內(nèi)熱完全可以用推拿、按摩等疏通經(jīng)絡(luò)的方法散熱、消熱，而無(wú)需用消炎藥，更不能用瀉火的消熱解毒的大寒中藥。要知道，用這些藥雖然很快消了火，但同時(shí)卻加重了身體內(nèi)的寒，而用疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)消火是不會(huì)增加體內(nèi)寒的，在消火的同時(shí)再用食療祛寒，這樣病會(huì)很快好轉(zhuǎn)，而且不反彈。
舌苔厚膩、發(fā)黃，并沒(méi)有明顯上火的：多數(shù)是氣虛引起的食物不能正常消化所致，這時(shí)，同樣不能用消食、化淤的瀉氣藥，還是運(yùn)用食療補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、再配合按摩經(jīng)絡(luò)，幫助脾胃運(yùn)化。
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