還是先說說護(hù)牙經(jīng)驗(yàn)吧，一生都要保護(hù)好自己的牙齒：自己的經(jīng)驗(yàn)之一，就是一生都要愛牙、護(hù)牙。
�、倌暧讜r(shí)關(guān)心牙齒排列整齊，必要時(shí)需矯正。
②當(dāng)心藥物對(duì)牙齒的危害，特別是四環(huán)素類藥物。
③要少吃甜食，防治齲齒(蟲牙)。
④學(xué)會(huì)刷牙，刷比不刷好，早會(huì)刷比晚會(huì)刷好，晚上刷比早上刷好，每天早中晚刷比每天刷1次好，飲水同時(shí)漱漱口好。
⑤不吃過硬的東西，不用牙齒咬瓶蓋、咬核桃。
⑥注意補(bǔ)鈣，經(jīng)常到戶外曬曬太陽。
⑦齒常叩。中老年人要養(yǎng)成常叩齒的習(xí)慣。
⑧保護(hù)牙齒，嚴(yán)防外傷。
⑨有牙周病找醫(yī)生，不要輕易把牙拔掉。
⑩不抽煙，抽煙久了的人，可使牙齒受到破壞。
拔牙辛酸史
一提起拔牙，中老年人都有一段辛酸史。齒齦發(fā)炎，牙齒松動(dòng)了，要不要拔?拔了后應(yīng)當(dāng)怎么辦?還真感到難辦。我今年已是吃80歲的飯的人了，牙齒掉了一多半，有過拔牙史、鑲牙史、保牙史的經(jīng)歷�；仡欉@段歷史，還是挺有趣味的。
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