慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來(lái),多因用嗓過(guò)度,煙酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽寬喉,潤(rùn)喉開音的作用。
具體方法:
1、揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次,手法輕柔。
2、揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
3、揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米)用食指與拇指同時(shí)按揉兩側(cè)人迎穴100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
專家提示:為配合治療,患者在平時(shí)要戒煙禁酒,忌辛辣食物,起居有規(guī)律,這也是治慢性咽炎的重要一步。
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