1、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
2、避免用嗓過(guò)度
注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
3、注意飲食
時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。吳茱萸粉，醋調(diào)后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青果3枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。
急性咽炎的食療方法有：
1、橄欖酸梅湯
材料：取鮮橄欖（連核）、酸梅10克。
方法：將鮮橄欖、酸梅稍搗爛，加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖調(diào)味飲用。每日2次，有清熱解毒、生津止渴之功效。
2、蜜糖銀花露
材料：金銀花、蜜糖各30克。
方法：煎金銀花水約兩碗，放涼后去渣，服用前加入蜂蜜，調(diào)勻后飲用。每日2次，有清熱解毒、疏散風(fēng)邪、利咽通便之功效。
3、生絲瓜汁
材料：生絲瓜（以新摘的為佳）3條。
方法：將新鮮絲瓜切片，放入大碗中搗爛，取汁1杯。1次頓飲，有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4、荸薺飲
材料： 荸薺500克、冰糖適量。
將荸薺洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包裹擠取汁液，加冰糖涼服。每次120毫升，每日2次，連服3日，有清熱潤(rùn)肺、化痰利咽的作用。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，咽炎急性期一般不宜進(jìn)補(bǔ)品，以免邪氣戀而不去，正氣亦傷。若體質(zhì)虛弱，可稍加蛋、乳、瘦肉之類(lèi)，以扶正氣。飲食以清淡、易消化為原則，忌食油膩、黏滯、煎炸食物、魚(yú)肉葷腥皆不宜食用或少食用。
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