老年性耳聾對于獨孤的老人來說是一件十分不幸的事。老年性耳聾會讓老人憂郁,甚至出現心理障礙。那么你知道怎么延緩老年性耳聾嗎?
1、避免酒精戒煙
煙尼古丁和慢性酒精中毒,直接損害聽骨,聽細胞和神經中心。煙酒都能引起腦血管的舒、收縮紊亂,導致在耳朵的血液供應不上,導致聽力損失。
2、避免噪聲
在長期的噪聲噪音刺激,聽覺器官在很長一段時間激發(fā)狀態(tài),促使聽覺功能極其緊張疲勞,隨著長年月久地持續(xù)下去,然后使聽覺神經細胞發(fā)生僵化萎縮、聽力下降。
3、合理飲食習慣
中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜,水果,豆類等清淡食品,以防高血壓,動脈硬化,糖尿病等全身疾病的發(fā)生,而影響耳的聽覺功能。
4、按摩耳朵
按摩耳朵可促使內耳血液循環(huán),如按摩耳郭、捏耳垂,也可以按摩頸后發(fā)髻兩側凹陷處的風池穴。
5、體育鍛煉
堅持加強體育鍛煉,如經常跑步,舞劍、打太極等等,提高血液運行,為了提高內耳的營養(yǎng)供應。鍛煉最佳年從一開始,并將長期生存。
- 上一篇:十種表現證明你的聽力正在下降
- 下一篇:引起老年性耳聾的3大病因