有的人睡覺(jué)時(shí)常常打鼾，自己并不在意，認(rèn)為沒(méi)多大事。其實(shí)打鼾不但影響他人休息，對(duì)自己的健康也是有害的。
打鼾是睡眠時(shí)咽部、軟腭、舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動(dòng)所產(chǎn)生的節(jié)律性聲音。有的人鼾聲大，有的人鼾聲小，鼾聲的大小是由氣流所受的阻力和呼吸力量的強(qiáng)弱而決定的，輕度的鼾聲并不影響健康和睡眠。正常的健康人在身體過(guò)度勞累、體位不適合、醉酒后深睡時(shí)，咽部的肌肉過(guò)度松弛造成打鼾，這也是正�，F(xiàn)象，我們叫它“生理性鼾聲”。老年人由于咽部組織松弛，睡眠時(shí)也容易打鼾。
美國(guó)科研人員指出：年輕人如果經(jīng)常鼾聲大作，這通常表示他們的睡眠經(jīng)常地中斷，同時(shí)也是高血壓的一個(gè)警兆。打鼾的人比一般人更容易得高血壓癥、心臟病和中風(fēng)。人類(lèi)對(duì)睡眠的依賴性很強(qiáng)，一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以活7天，而不睡眠只能活4天。三分之一的高血壓病和五分之一的心臟病是由不良睡眠引發(fā)的。
嚴(yán)重打鼾的病人容易得“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，又叫鼾癥。指的是成人在7小時(shí)的夜間睡眠時(shí)間內(nèi)至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停至少10秒鐘以上，打鼾是病人的主要癥狀。由于呼吸暫停，血液中氧分壓降低，刺激交感神經(jīng)興奮，使呼吸氣道重新開(kāi)放，這樣往復(fù)循環(huán)。
由于呼吸暫停病人常憋醒，醒后或突然坐起或大汗淋漓，另外打鼾的病人睡眠時(shí)常處于淺睡眠狀態(tài)，由于睡眠不足導(dǎo)致病人白天無(wú)神，困倦無(wú)力。鼾癥的晚期可出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥如肺心病、高血壓、神經(jīng)性頭痛等。一份資料顯示，目前我國(guó)有20%至30%的國(guó)民患有不同程度的睡眠疾病，老年群體睡眠疾病的發(fā)病率更是高達(dá)40%。我國(guó)有2000萬(wàn)人患有睡眠呼吸暫停綜合征。
